El poder de la escucha y la comunicación

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Hablar para ser entendido y escuchar para comprender

Quiero advertirte de los efectos secundarios de esta habilidad. Resulta que también entenderás mejor a la gente, las personas se sentirán más vinculadas a ti y tendrás más probabilidades de conseguir lo que deseas. ⠀

La verdad es que no estamos diseñados para hacerlo. Requiere un esfuerzo que no mucha gente está dispuesto a hacer. A la mayoría de las personas les gusta más hablar que escuchar. Si nos ponemos técnicos, se ha demostrado que hablar de nosotros mismos activa áreas del cerebro relacionadas con el placer por lo que resulta hasta cierto punto normal que prefiramos oírnos a nosotros mismos que a los demás. ⠀

Existe la creencia de que para caerle bien a alguien debemos ser interesantes, lo que implica que terminemos hablando más que escuchando. Pero la realidad es justo la contraria: para caerle bien a alguien lo que debes conseguir es que la otra persona se sienta interesante. ⠀

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Sé la mejor versión de tí mismo

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🖋 Según las creencias antiguas, la flor diente de león tiene la fuerza mágica de convertir los sueños en realidad. ⠀

Se dice que al soplar sobre las cabezuelas de sus semillas se puede pedir un deseo, y si todas plumitas echan a volar el deseo se hará realidad. ⠀

Se dice que el diente de león es toda una declaración de intenciones que se relaciona con nuestras emociones y nuestro sentido más espiritual como seres humanos. ⠀

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Permítete SER

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¿Alguna vez te has sentido desconectado de ti mismo? ¿Te has sentido perdido en la vida mientras avanzabas sin saber hacia dónde? ¿Tienes la sensación que tu camino lo marca la sociedad, tus obligaciones o las presiones externas en lugar de ti mismo? En ese caso, probablemente necesitas reconectar con tu esencia. ⠀

Conectar con tu esencia es ese apasionante viaje del autodescubrimiento. Conocer como piensas, como sientes y como interpretas tu realidad es la primera de las claves para conectarnos con nosotros mismos, para alinear nuestros valores fundamentales con nuestros propósitos y llevar a nuestro día a día todo lo que para nosotros es importante. Impregnar con tu esencia única tus conductas, tus pensamientos y tu relación con los demás. ⠀

Una forma poderosa para conectar con tu esencia es reflexionar sobre tus valores 👀
¿Qué es lo más importante para ti en este momento de tu vida?

Permítete SER, experimenta tu interior, tu esencia. No es egoísmo, es Amor.

Hasta la próxima entrada.

Rocío Belén

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Felicidad

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“Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después de casarnos, después de tener un hijo y entonces después de tener otro. Entonces nos sentimos frustrados porque los hijos no son lo suficientemente grandes y pensamos que seremos más felices cuando lo sean. Después de eso nos frustramos porque son adolescentes (difíciles de tratar). Ciertamente seremos más felices cuando salgan de esta etapa. Nos decimos que nuestra vida estará completa cuando a nuestro esposo (a) le vaya mejor, cuando tengamos un mejor carro o una mejor casa, cuando nos podamos ir de vacaciones, cuando estemos retirados. ⠀

La verdad es que no hay mejor momento para ser felices que ahora. Si no es ahora, ¿cuándo? Tu vida estará siempre llena de retos. Es mejor admitirlo y decidir ser felices de todas formas. Una de mis frases: “Por largo tiempo me parecía que la vida estaba a punto de comenzar. La vida de verdad. Pero siempre había algún obstáculo en el camino, algo que resolver primero, algún asunto sin terminar, tiempo por pasar, una deuda que pagar. Sólo entonces la vida comenzaría. Hasta que me di cuenta que esos obstáculos eran mi vida”. Esta perspectiva me ha ayudado a ver que no hay un camino a la felicidad.

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Controla tu Respiración y mejora tu vida

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Hoy voy a hablar de los beneficios de controlar la respiración que ayudarán a mejorar tu vida y un par de herramientas prácticas para que apliques si lo deseas.

Dicen que los que tienen la habilidad para controlar su respiración tienen la habilidad para controlar su vida. En muchos aspectos, este argumento es verdadero.

Piensa hacia atrás en todas las veces en las que perdiste el control… ¿Qué ocurrió con tu patrón de respiración? Coincides conmigo en que cuando te enojas, tu respiración se hace más corta y rápida? Si controlas tu respiración, puedes entender y cambiar tus emociones negativas.

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Aprende a calmar Tu mente y Ganarás Salud

Blog Rocio Belen Coach - Aprende a calmar Tu mente y Ganarás Salud

Sabes que nuestra mente es muy poderosa?

Pues sí, lo es y puede decirle a nuestros órganos que se sientan bien o mal, puede hacer que nuestra vida sea mejor o peor.

Por ese motivo, es importante saber cómo acallar la mente en aquellas ocasiones que son necesarias para que nuestro bienestar y nuestro cuerpo no se vea perjudicado, aunque sería preferible que la pudiéramos acallar unos momentos TODOS los días.

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